1. آب: بلافاصله وارد روده های می شود

2. آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه

3. ماهی: 45 الی 60 دقیقه

4. سالاد با روغن: 1 ساعت

5. سبزیجات پخته: 40 دقیقه

6. سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 دقیقه

7. غلات: 2 ساعت

8. آجیل: 3 ساعت

9. مرغ: 1.5 الی 2 ساعت

10 لبنیات: 2 ساعت

شما می توانید برای اطلاع از سایر خبرها و اطلاعات کاربردی به سایت پاسکوپلاس مراجعه کنید.

1.درد قفسه سینه

ممکن است ناشی از حمله قلبی باشد، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش یابد.

2.سر درد

درد ناگهانی بسیار شدید، بخصوص پس از تقلا، می تواند نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشد.

3.درد شکمی

در قسمت پایین سمت راست شکم همره با تب، تهوع و استفراغ، احتمالا نشانه آپاندیسیت است.

4.کمر درد

درد پشتی همراه با ضعف و بی حسی در سینه ها و پاها و یا همراه با تب می تواند نشانه ای از عفونت نخاعی باشد.

5.پا درد

اگر همراه با تورم و به صورت تپش یا تیرکشیدن باشد، ممکن است نشانه ای از لخته شدن خون باشد.

شما می توانید برای اطلاع از سایرخبرها و اطلاعات کاربردی به سایت پاسکوپلاس مراجعه کنید.

1. قبل از اینکه پیاز رو خرد کنید، کمی آبلیمو روی چاقو یا تخته برش اسپری کنید، واکنش بین پیاز و لیمو باعث میشه دیگه چشم های شما نسوزه.
2. اگر غذایی پختید شور شده و بیش از حد بهش نمک زدید کافیه اجاق رو خاموش کنید و یک قطعه بادمجان یا سیب زمینی داخل ظرف بندازید.
3. اگه تو خونه ترشی داشتید، برای برداشتن ترشی از ظرف ترشی، از ملاقه استیل یا قاشق استیل استفاده نکنید چون باعث میشه ترشی زود خراب بشه.
4. اگه قیمه پختید و خواستید مزه قیمه نذری بگیره، قبل برداشتن یه مقدار دارچین و چند قطره گلاب بزنید بعدش هم بزنید و نوش جون کنید.
5. برای اینکه جوجه کباب خونگی نرم و تازه داشته باشید همون اول بهش آبلیمو نمک نزنید. قبل از آبلیمو و نمک کمی روغن مایع بهش اضافه کنید تا جوجه ها با روغن کاور بشن بعد از اون نمک و آبلیمو بزنید. اینجوری جوجه ها بعد پخت خشک نمیشن.
7. برای اینکه برنج به ته دیگ نونی قابلمه تون نچسبه روی نون رو باید کمی خیس کنید.
8. برای اینکه پوست بادمجان های کبابی تون زود و بدون دردسر کنده بشه، بعد از کباب شدن اون هارو تو یه نایلون بندازید تا چند دقیقه بمونه اونوقت به راحتی پوستشون کنده میشه بدون اینکه گوشت بادمجون آسیب ببینه.
9. اگر پیتزا خونگی درست کردین برای اینکه پنیر پیتزاتون خوب کش بیاد قبل از اینکه پیتزا رو داخل فر بذارید روش آب اسپری کنید.
10. اگه برنج شما بوی سوختگی گرفت، روی برنج یک تکه نان بذارید، بوی سوختگیش گرفته میشه.

شما می توانید برای اطلاع از سایر خبرها و اطلاعات کاربردی به سایت پاسکوپلاس مراجعه کنید.

اگر 21روز قبل از پاشدن از رختخواب کاری که میگم رو انجام بدی، برات معجزه میکنه:

1. 5 تا نفس عمیق بکش

مغز بیشتر از بقیه اندام ها به اکسیژن نیاز داره، پس نفس عمیق بکش و آرام بودن رو تمرین کن تا در شروع روز، هم ذهنت به خوبی تغذیه بشه و هم اینکه همه اجزای بدنت احساس آرامش کنن.

1. رهایی و توکل و امید داشته باش:

با خدای درونت صحبت کن، بگو خدایا اتفاقات و کارهای امروزم رو بعد از تلاش کردن خودم رو به تو میسپارم می دونم که هوامو داری پس با خیال راحت به سمت رویاهام حرکت می کنم.

1. مشخص کردن اهداف امروز:

در طول هر روز شما حداکثر 10 کار مهم داری؛ بقیه کارها انرژیت رو میخوره و وقتت رو تلف میکنه. وقتی کارهای مهمت رو لیست کنی و بدونی که اونها پراهمیت تر هستن، خود به خود سراغ کارهای حاشیه ای دیگه نمیری.

1. لبخند بی دلیل:

اول به خودت تو آیینه، بعد به اعضای خانوادت یا هم خونه ایت، بعد به همکارات و آدمهایی که باهاشون معاشرت میکنی.

1. خودت رو از ناراحتی و اختلاف نظرهای دیروزت رها کن، روز جدیدت رو بدون خشم یا کینه از دیگران شروع کن.
2. سپاس گزاری کن.

قانون اول: اگر فکرمیکنی کاری اشتباهه، انجامش نده.

قانون دوم: در صحبت ها همیشه دقیقا همون چیزی روبگو که منظورته.

قانون سوم: هیچ وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگهداری؛ هیچ وقت.

قانون چهارم: سعی کن هرروز یادبگیری و دست از یادگرفتن برنداری.

قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ وقت راجع به خودت بد حرف نزن.

قانون ششم: هیچ وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات برندار.

قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.

قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس.

قانون نهم: با خودت مهربون باش.

قانون دهم: اگه نمی تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش.

قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی.

قانون دوازدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن. لطف تورو وظیفه ندونن و سپاس گزار باشن.

قانون سیزدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد همنشینی نکن.

قانون چهاردهم: در یاد دادن بخشنده باش.

قانون پانزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو ناراحتیتو. دلیلش روبگو و اگه درسته انتظار عذرخواهی داشته باش.

قانون شانزدهم: برای رضایت دیگران، کاری که دوست نداری رو انجام نده.

قانون هفدهم: سعی کن ببخشی اما فراموش نکن.

قانون هجدهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار.

قانون نوزدهم: حرفی رو که نمیپسندی تایید نکن.

قانون بیستم: عاشقی کن، عشق باعث امید به زندگی میشه.

شما می توانید برای اطلاع از سایرخبرها و اطلاعات کاربردی به سایت پاسکوپلاس مراجعه کنید.

در این پست میفهمیم کدام مسکن برای کدام درد مناسب است.

1. پیروکسیکام: ضد التهاب، ضد درد، تب بر
2. مفنامیک اسید: دردهای قاعدگی، دندان درد
3. ناپروکسن: ضد درد، ضدالتهاب با عوارض کمتر
4. نوافن: دندان درد، سر درد، درد های عضلانی – مفصلی
5. ژلوفن: ضد التهاب، ضد درد، سر درد های میگرنی

1. ایبوپروفن: آرتریت، درد پس از کشیدن دندان، ضد تب
2. استامینوفن: ضد درد، ضد تب
3. استامینوفن-کدئین: ضد سرفه، مسکن برای درد های متوسط
4. آسپرین ( آ.اس.آ ): ضد درد غیر مخدر، تب بر، ضد التهاب، ضد لخته خون
5. آکسار ( آ.ث.آ ): ضد درد، ضد تب، ضد میگرن

شما می توانید برای اطلاع از سایر خبرها به سایت پاسکوپلاس مراجعه کنید.

سه کارت بانکی مجزا داشته باشید:

1. کارت نیاز ها
2. کارت خواسته ها
3. کارت پس انداز
4. کارت نیازها: 50 درصد از درآمدتان را به این کارت واریز می کنید و فقط و فقط نیاز های ضروری که بدون آن یک آدم عادی نمی تتواند زندگی کند از این کارت هزینه می شود.
5. کارت خواسته ها: 30 درصد درآمد به این کارت واریز می شود. خواسته ها یعنی چیزی که بدون آن هم می توانید زندگی کنید. ولی دلتان می خواهد هزینه کنید. مثلا تفریح، سفر، خرید و...
6. کارت پس انداز: 20 درصد از درآمد مستقیم به این کارت واریز می شود و در اولین فرصت به سرمایه ای مثل طلا یا ... می شود.

منبع: این قانون توسط خانم پروفسور الیزابت وارن به نام قانون 20-30-50 مطرح شده است.

پس انداز کردن کار سختی است و معمولا زندگی هزینه های پیش بینی نشده ای را به سمت مان پرتاب می کند. اما با استفاده از این قانون، افراد یک برنامه دارند تا بدانند چطور درآمدشان را بهتر مدیریت کنند. اگر بدانند که هزینه هایشان برای «خواسته ها» بیش از 20 درصد است، می توانند راهی پیدا کنند که این مخارج را کم کنند و در نهایت منابع مالی خودشان را به سمت بخش های مهم تری مثل پس انداز ضروری و بازنشستگی هدایت کنند. زندگی باید لذت بخش باشد و پیشنهاد نمی کنیم مانند قبایل بدوی در سختی و مشقت زندگی کنید. اما داشتن یک برنامه و پایبندی به آن به شما اجازه می دهد تا مخارجتان را مدیریت و از ولخرجی های بی مورد جلوگیری کنید.

شما می توانید برای اطلاع از سایر خبرها به سایت پاسکوپلاس مراجعه نمایید.

در این مقاله قصد داریم کاربردی ترین و مهم ترین کدهای موبایل رو به شما معرفی کنیم.

1. برای اینکه بدونید چند سیم کارت به نام شماست و سیم کارتتون به اسم کیه با این کدها چک کنید:

ایرانسل: #80*

رایتل: #211*

همراه اول: اپلیکیشن همراه من

1. اگر تا حالا بخاطر استفاده از اینترنت با تعرفه آزاد، با قبض های سرسام آور مواجه شدید با این کدها اینترنت آزاد رو غیرفعال کنید و خیالتون راحت باشه:

همراه اول: #113*100*

ایرانسل: #3*2*3*555*

1. برای استعلام مالکیت گوشیتون یا فعال سازی و یا انتقال مالکیت گوشی از این کد استفاده کنید:

کد: #7777*

1. برای راحت شدن از دست پیام های تبلیغاتی و مسدود کردن اونها، این کدهارو بزنید:

همراه اول: #8999*

ایرانسل و رایتل:  #800*

1. برای اینکه اطلاعات و وضعیت سلامت باطری موبایلتون رو ببینید از این کد استفاده کنید:

کد: #0228#*

شما می توانید برای اطلاع از سایرخبرها و اطلاعات کاربردی به سایت پاسکوپلاس مراجعه کنید.

1. درد در انگشت ها، پشت ساق پا و کف پا: (کلسیم، پتاسیم، منیزیم)
2. شکاف در گوشه لب ها: (گروه ویتامین B)
3. احساس خستگی: (B2)
4. خواب رفتن و کرخی کف دست و پا: (B6 و B12)
5. جوش های قرمز در بازوها و گونه ها: (A و D)
6. افسردگی: (D)
7. ریزش موی شدید: (B)
8. اختلالات دید شبانه: (A)
9. بی اشتهایی: (B)
10. حالت تهوع، یبوست و نفخ:(B12)
11. خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن: (C)
12. سر درد و سرگیجه: (B3)
13. اسهال: (B9)
14. بی خوابی: (B5)
15. خشکی پوست: (A وB)

شما می توانید برای اطلاع از سایرخبرها و اطلاعات کاربردی به سایت پاسکوپلاس مراجعه کنید.

1. اگه یه وقت تو شبکه های اجتماعی به بن بست خوردید و هیچ فیلترشکنی کار نمیکرد، کافیه  paskoochebot رو تو تلگرام سرچ کنین، فیلترشکن 90 درصد پلتفرم های مختلف رو داره.
2. اگه خواستید بی دردسر هر فیلم و سریالی رو رایگان دانلود کنید، کافیه تو تلگرام، پاپکورن بات رو جستجو کنید. میشه گفت بزرگترین بات دانلود رایگان فیلم هست.
3. سایت virustotal: اگر از هرجایی یه فایل مشکوک دانلود کردید و خواستید مطمئن بشید که ویروسی نداشته باشه کافیه اون فایل یا لینکش رو به این سایت بدید تا با انواع آنتی ویروس ها اون رو آنالیز و بررسی کنه.
4. اگه جایی دنبال یه آهنگ بخصوص بودید و پیداش نکردید کافیه اسم خواننده رو برای ربات تلگرامی vkm_bot بفرستید تا آهنگ مورد نظرتون رو با ورژن مختلف براتون بیاره.
5. اگه برای یه موضوع خاص دنبال یه عکس خوب و با کیفیت بودید، اما پیدا کردنش سخته برای این کار کافیه که در سیو مسیج تلگرام @bing رو تایپ کنید؛ بعد از اون اسم مورد نظرتون رو بنویسید .
6. هرچیزی رو از هرجایی اگه خواستید دانلود کنید از اینستاگرام، یوتیوب، پینترست و ... اونم به شکل رایگان میتونید با allsaverbot این کار رو بکنید.
7. اگر راجع به موضوعی هیچی نمیدونید اول سرچتون بزنید eli5 که خلاصه "explain like I am 5" یعنی یجوری توضیح بده انگار 5 سالمه.
8. اگه دوست ندارید در بعضی اپلیکیشن ها یا سایت ها ایمیل اصلیتون رو بزنید، یا مثلا میخواستید اکانت فیک بسازید، با ربات تلگرامی dropmailbot هر تعداد ایمیل فیک بسازید.
9. با توجه به زیاد شدن اپلیکیشن ها و سایت ها حفظ کردن پسوردها کار سختیه، اپلیکیشن  nordpass کمکتون میکنه که هیچ وقت پسوردهاتون رو گم نکنید.
10. سایت های Mixkit و Cchound منبع آهنگ های بدون کپی رایت هستن و رایگان هم هستن، خیلی از ویدیو هایی که اینستاگرام حذف میکنه و پیج هارو نابود میکنه بخاطر اینه که از آهنگ های با حق کپی رایت استفاده میشه .

1. اگر جسمی یا شخصی رو میخواید خیلی طبیعی از عکستون حذف کنید میتونید از اپلیکیشن snapseed یا با آپلود کردن عکستون در سایت Theinpaint.com با استفاده از نوار بغل سایت، قسمت marker tool، هرچیزی که میخواید رو انتخاب کنید و در نهایت erase رو انتخاب کنید.
2. هر متن انگلیسی که داشتید رو اگه خواستید ترجمه کنید کافیه  اون رو برای ربات تلگرامی Ytranslatebot بفرستید، کمتر از یک دقیقه براتون ترجمه میکنه.
3. اگه از یه موزیک خوشتون میاد و میخوایید صدای خواننده رو حذف کنید یا برعکس میخوایید صدای خواننده باشه اما موزیکی نداشته باشه، میتونید از سایت vocalremover.org از قسمت browse  my file استفاده کنید؛ آهنگ رو براش آپلود کنید و موزیک یا صدای تکی خواننده رو خروجی بگیرید.
4. اگه یه فیلم یا سریال مورد علاقه دارید و خواستید فیلم هایی که توی همون سبک هستن رو ببینید؛ میتونید اسم اون فیلم رو داخل سایت movie_map.com بنویسید، فیلم هایی که تو اون سبک هست رو براتون میاره.
5. اگه یه متن طولانی داشتید و وقت ندارید اونو تایپ کنید میتونید تو تلگرام با استفاده از voicybot متن رو براش بخونین و متن تایپ شده بهتون تحویل میده.
6. با ربات تلگرامی hidelbot میتونید به صورت مخفی پیام ارسال کنید که قابلیت فروارد شدن یا کپی پیست شدن رو ندارن حتی توی قسمت نوتیفیکیشن طرف مقابل نمایش داده نمیشه و حتما باید وارد پی وی شما بشه و هروقت ببینه سین میخوره.
7. اگه فیلم سریال یا سینمایی داشتید و زبانش فارسی نبود با subcutybot زیر نویس خیلی از فیلم ها و سریال هارو با هرزبانی که باشن دانلود کنید.
8. اگه کلی فایل به هم ریخته و نامنظم دارید میتونید فایل هاتون رو برای filebot بفرستین اون براتون کامل دسته بندیش میکنه و ذخیره هم میکنه.
9. با اپلیکیشن cube car میتونید تماس های واتس اپ،تلگرام، و... رو به طور مستقیم ضبط کنید.
10. ربات instasave_bot هرلینکی از اینستاگرام رو براتون دانلود میکنه. حتی قابلیت دانلود پروفایل شخص مورد نظرتون رو هم داره.

شما می توانید برای اطلاع از سایر خبرها و اطلاعات کاربردی به سایت پاسکوپلاس مراجعه کنید.